2017高考需要带些什么东西?2017高考哪些东西不能带

来源:cidu.com.cn作者:瓷都小编时间:2017-06-07 14:02
摘要:2017高考需要带些什么东西 准考证、身份证、文具(涂卡的2B铅笔、碳素笔,注意碳素笔要写的舒服,最好是自己平时用的比较习惯的,一定要好用,铅笔一定要是真的。格尺、橡皮、圆规等文具)、最好带一瓶水,但要放在地上,

2017高考需要带些什么东西

准考证、身份证、文具(涂卡的2B铅笔、碳素笔,注意碳素笔要写的舒服,最好是自己平时用的比较习惯的,一定要好用,铅笔一定要是真的。格尺、橡皮、圆规等文具)、最好带一瓶水,但要放在地上,不要放在桌子上,把卷子弄湿了就不好了。如果你的地区高考不是机器阅卷,就可以带涂改液等用于改正错误的文具,如果是机器阅卷,千万不要用那些东西,因为放在机器上看不清。如果自己比较瘦,身体不是很好,带几块糖或是含糖量大的饮料。如果自己不清醒或是不精神,可以带一条湿毛巾,困得时候擦一擦脸或眼睛,但一定要放在袋子中,把袋子放在地上,不要把卷子弄湿了。如果你怕被凉到,可以带一个垫子。

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最好家里要配置一台电脑、打印机,可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。家里最好要准备网络,一方面方便通过网络了解外面的信息,另一方面,也有利于孩子查找资料。自主招生的报名、通知及结果查询,高考报名和交费、外语口试通知、成绩单打印、体检通知单、填报志愿、高招信息、高考成绩查询、录取结果查询等等,这些都是通过网络来实现的。

2017高考哪些东西不能带

各种通讯工具(如寻呼机、移动电话及其他无线接收、传送设备等)、智能穿戴设备、计时设备、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正液(带)等物品。

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另外,不能佩戴校徽、饰品、手表等参加考试。考生要掌握时间进度,可以查看悬挂在考室的挂钟。不过,考试时间一律以考点的统一信号为准。另外值得注意的是,考生不得穿着校服参加考试。

每科考前35分钟,考生凭《准考证》、《身份证》接受监考员的安全检查,进入考室,对号入座。开考15分钟后考生不得进入考室(外语科考前15 分钟后,考生不得进入考室)。特别提醒考生要合理安排时间和路线,仔细核实确认考试时间、地点和科目,根据个人住行情况和当地路况,合理规划出行时间和路线并提前探查。今年高考首日恰逢周末,建议考生尽早到达考点,切勿迟到。

 

高考饮食需均衡

干脑力活儿,饮食宜清淡。刘庆春说:蛋白质中的氨基酸的确很必要,多种神经递质要靠它们来合成。但人一天也就需要几十克蛋白质,吃太多也没有额外的好处。二两肉或鱼,一个蛋,一杯奶,加上六两主食,就足够了。蛋白质类食物需要较多的胃酸和蛋白酶,吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大,而脂肪多的食物排空慢,还需要较多的胆汁来帮忙。如果你干了一天体力活儿,可以用大鱼大肉慰劳自己,但干了一天脑力活儿,饭后还要继续干,就不能多吃给消化系统带来沉重负担的食物。压力越大,越要吃清淡简单的食物。才能保证饭后不至于昏昏欲睡,脑力效率下降。

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多吃粗粮薯类、豆类,补充B族维生素。范志红说:补充大脑活动所需的营养成分,以水溶性维生素和磷脂最为重要。磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料,在蛋黄、大豆里最为丰富,所以蛋类和豆制品宜常吃。维生素中最要紧的是维生素B1,因为它在人体中的储存量最小,几天摄入不足就可能对工作效率有所影响。适当吃些粗粮薯类、豆类来补充B族维生素很有必要。此外,这些食品的血糖反应较低,有利于长时间维持精力和情绪的稳定,保证学习工作的效率。

少吃盐,多吃蔬菜水果有利于稳定情绪。减少钠的摄入,增加钾、钙、镁的摄入量,有利于保持情绪沉稳平和。多吃富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶,对抵抗压力最为有益。“青菜富含维生素C、钙、镁和膳食纤维,能预防便秘,还有助于抵抗压力。”范志红说:最好少吃产气蔬菜,如西蓝花、洋葱、牛蒡等。

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